Almanya Felix Platter Üniversitesi Geriatri Merkezi Tıbbi Direktörü Prof. Dr. Reto W. Kressig’in liderliğinde; beslenme bilimi, teoloji, nöroloji, psikiyatri ve geriatri gibi çeşitli disiplinlerden uzmanların katkısıyla hazırlanan kitap, yaşlanmanın yalnızca genetik değil, büyük ölçüde yaşam tarzı tercihleriyle şekillendiğine dikkat çekiyor.
Kitapta öne çıkan bazı başlıklar şöyle:
- Yaşamın son 1000 haftası, hayatın ilk 1000 günü kadar kritik öneme sahip.
- D vitamini ve B12 vitamini, yaşla birlikte sağlıklı işleyiş için büyük rol oynuyor.
- Beslenme ihtiyaçları, yaş ilerledikçe değişiyor; buna uygun planlama gerekiyor.
- Akdeniz diyeti, yaşlılıkta sağlık avantajları sağlıyor.
- Damar sağlığını korumak, bunama, Alzheimer, felç ve kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu olabilir.
Prof. Dr. Kressig, “Yaşamak aynı zamanda yaşlanmaktır. Ancak iyi yaşamak, iyi yaşlanmaktır. Bu süreç karmaşık görünse de yaşam tarzı tercihleri sağlıklı yaşlanma üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir” diyerek kitabın temel mesajını özetliyor.
“Sağlıklı Yaşlanma” e-kitabına ücretsiz olarak erişmek ve PDF kopyasını indirmek için Karger Publishers web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
