Günlük hayatta ferahlatıcı kokusu ve aromasıyla sık kullanılan nane yağı, bu kez tansiyon üzerindeki olası etkisiyle gündemde. Lancashire Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmada, hafif yüksek tansiyonu bulunan yetişkinlere 20 gün boyunca günde iki kez küçük miktarda nane yağı verildi.
Araştırmanın sonunda nane yağı kullanan grupta, tansiyonun üst değeri olarak bilinen sistolik kan basıncında ortalama 8,5 mmHg düşüş gözlendi. Plasebo verilen grupta ise benzer bir değişiklik görülmedi.
Nane yağının tansiyona etkisi var mı?
Araştırmanın sonuçları, nane yağının özellikle prehipertansiyon veya evre 1 hipertansiyonu bulunan kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğine işaret ediyor.
Çalışmaya 18-65 yaş arasında 40 yetişkin katıldı. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrıldı. Bir gruba günlük olarak nane yağı verilirken, diğer gruba nane aromalı ancak aktif nane yağı içermeyen plasebo uygulandı.
20 günlük uygulamanın ardından nane yağı verilen grupta sistolik tansiyonda belirgin bir düşüş görüldü.
Burada önemli bir nokta ise araştırmanın yalnızca 40 kişiyle ve kısa bir süre içinde yapılmış olması. Bu nedenle nane yağının tansiyon tedavisinde kullanılabileceğini kesin olarak söylemek için daha büyük ve uzun süreli araştırmalara ihtiyaç bulunuyor.
Tansiyonun üst değeri neden önemli?
Kan basıncı ölçümünde iki farklı değer bulunuyor. Örneğin 130/80 mmHg ölçümünde 130 sistolik, yani büyük tansiyonu; 80 ise diyastolik, yani küçük tansiyonu ifade ediyor.
Sistolik tansiyon, kalbin kanı damarlara pompaladığı sıradaki basıncı gösteriyor. Araştırmada özellikle bu değer üzerinde duruldu.
Yüksek tansiyon uzun vadede kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere ciddi sağlık sorunları açısından önemli bir risk faktörü olarak kabul ediliyor.
Nane yağında hangi bileşikler bulunuyor?
Nane yağının temel bileşenleri arasında mentol ve çeşitli bitkisel bileşikler bulunuyor. Araştırmacılar, nane yağının kan basıncı üzerindeki olası etkisinin bu bileşenlerle bağlantılı olabileceğini değerlendiriyor.
Ancak çalışmada gözlenen düşüşün hangi mekanizma üzerinden gerçekleştiği henüz kesin olarak ortaya konmuş değil.
Nane yağı nasıl yapılır?
Nane yağı, taze veya kurutulmuş nane yapraklarının çeşitli yöntemlerle işlenmesiyle elde ediliyor. Gerçek uçucu nane yağı, evde basit şekilde nane yapraklarını zeytinyağında bekleterek elde edilen nane aromalı yağdan farklıdır.
Ticari uçucu nane yağı genellikle buhar distilasyonu yöntemiyle üretilir. Bu yöntemde nane yaprakları sıcak buharla işlenir ve bitkideki uçucu bileşenler ayrıştırılarak yoğun bir yağ elde edilir.
Evde hazırlanan naneli yağ ise daha çok yemeklerde veya aromatik amaçlarla kullanılan bir bitkisel yağ karışımıdır ve ticari uçucu nane yağıyla aynı özelliklere sahip değildir.
Nane yağı tansiyon ilacının yerini tutar mı?
Bu araştırmanın sonuçları, nane yağının tansiyon ilaçlarının yerine kullanılabileceğini göstermiyor.
Çalışmanın küçük bir grupla ve yalnızca 20 günlük bir süre içinde yapılmış olması, sonuçların henüz kesin bir tedavi önerisine dönüştürülmesini engelliyor.
Tansiyon ilacı kullanan kişilerin doktorlarına danışmadan ilaçlarını bırakması veya dozunu değiştirmesi de ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
