Lipödem, genellikle kalça, bacak ve kol bölgelerinde anormal yağ birikimiyle karakterize edilen, kronik bir yağ dokusu bozukluğu. Genetik ve hormonal faktörlerle ilişkili olan bu hastalık, sıklıkla ağrı, morarma ve şişlik gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Beslenme lipödemde neden önemli?
Uzmanlara göre lipödem sadece estetik bir sorun değil, metabolik ve inflamatuar (iltihaplı) bir hastalık. Bu nedenle, antiinflamatuar özellikteki bir beslenme düzeni, hastalığın seyrini yavaşlatabilir, ödemi azaltabilir ve hastaların yaşam kalitesini artırabilir. 
Lipödem hastaları için önerilen beslenme şekli nedir?
Hazır gıdalar, katkı maddeleri, fazla tuz ve rafine şeker lipödemi kötüleştirebilir. Düşük karbonhidratlı, glisemik indeksi düşük bir diyet tercih edilmeli. Beyaz un yerine tam tahıllar öneriliyor. Tavuk, balık, yumurta gibi sağlıklı protein kaynakları, doku onarımı ve kas gücü için önemlidir.
Aşırı şeker ve tuz, vücutta ödemin artmasına ve yağ hücrelerinin büyümesine neden olabilir. Balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 kaynakları iltihaplanmayı azaltabilir. Günde en az 2-2.5 litre su içmek, lenfatik drenajı ve toksin atımını destekler. Yoğurt, kefir ve fermente gıdalar bağırsak sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Lipödem hastaları hangi besinlerden uzak durmalı?
Rafine şeker
Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar
Kızartmalar
Fast food ürünleri
Alkol
Aşırı kafein ve gazlı içecekler
Beslenme tek başına yeterli mi?
Beslenme tek başına lipödemi ortadan kaldırmasa da, uzmanlar beslenme planının fiziksel aktivite, kompresyon giysileri ve lenf drenajı gibi tedavi yöntemleriyle desteklenmesi gerektiğini belirtiyor.
