Kayıt Ol

login_mail

E-posta Adresiniz

Şifreniz

Sıla Bilgili Tokgöz

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yılbaşı sofrası tüyoları... O geceye özel sağlıklı ve lezzetli menüler

Yeni yıla kavuşmaya az bir süre kaldı, yılbaşı planları yapılmaya başladı. Yeni yıl sofraları için hazırlıklar ve menüler planlanıyor. Yılbaşı günü evde geçirilecekse sofraların sağlıklı ve lezzetli besinlerden oluşması çok daha iyi bir tercih olabilir. Akşam yemeğini dışarda yiyeceklerin ise basit...

28 Aralık 2025

Hangi tuzu kullanmalıyız, farkları ne?

Mutfak kültürümüzün ayrılmaz bir parçası olan tuz, son zamanlarda çok farklı çeşitlerinin olmasıyla adından sıklıkla söz ettiriyor. Sağlık üzerine farkındalığımız da arttıkça “hangi tuzu kullanalım, Himayala mı, kaya tuzu mu? İyotlu mu iyotsuz olsun” gibi sorular sık sorulmaya başlandı. İşte tuzları...

05 Ağustos 2025

Çok faydalılar ama herkese değil! Tüketmeden önce bilmeniz gerekenler...

Chia tohumunden keten tohumuna, moringa çayından matcha çayına son dönemde sıklıkla duyduğumuz özellikle sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak düşündüğümüz şeyler fazla tüketildiğinde zararlı hale gelebilir. Bir ilaçla etkileşime girebilir, alerjik reaksiyon oluşturabilir, mide rahatsızlığına sebe...

18 Mart 2025

Bazı insanlar için kilo alamamak sorun! İşte güvenli ve sağlıklı kilo almanın ipuçları

Sağlıklı bir kiloya ulaşmaktan bahsedildiğinde, çoğumuzun aklına hemen kilo kaybı gelir. Ancak bazılarımızın kilo endişeleri farklıdır. Kimimizin de kilo alması gerekir. Ancak bu kilo artışının da sağlıklı yollardan olması en doğrusu.Öncelikle zayıf olup olmadığınızı öğrenin!Beden kitle indeksi (BKİ...

19 Aralık 2024

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

Haber Yazılımı

Habersoft